中性脂肪やＢＭＩ

５月１８日のブログで自転車を始めて痩せたという話を書いた。

その後結果票が届いたので、参考までに（ホントは自慢）載せておく。

１．中性脂肪：これはすごい。前回の数値が２２６mg/dl。今回はなんと６５mg/dl。オーダー違うぞ！ちなみに保険組合で推奨する数値は５０－１４９だったので、完全オーバーだったのがメチャクチャ改善されてます！

２．肥満指数（ＢＭＩ）：推奨値が１８．５－２４．９。これに対し今回は２４．２。う～んギリギリセーフ。ちなみに今までは２６台で余裕でアウト。

３．視力：右１．０、左１．５。もともと視力は良いほう。でも今までの記録を見ると１．０～１．５までまちまち。さすがにあてずっぽうも外れるときがあるようで．．．しかし、最近は遠視が始まったようで、視力はいいけど微妙に新聞は読みにくいという状態です。

歳には勝てませんが、自転車で健康維持ガンバロウ！

立派な肥満だった

今日、会社の健保で健康診断があった。今までは毎回問診で「ちょっと痩せましょか～」と言われ続けてきた。ま、今でも痩せている部類には入らないのかも知れないが、少なくとも１年（というか去年の１０月から）５ｋｇ痩せた。

思わずカミさんにメールしてしまった。今まで出不精だった自分がこれだけ毎日のように自転車に乗りトレーニングすることが不思議だ。思わず体重を見てほくそえんでしまった。ただし、まだＢＭＩは２４台だからまだまだトレーニングのしがいがあるってなもんだ。

ま、とりあえず明日から週末。張り切っちゃうぞ～

朝からゆるゆる

昨日は内視鏡検査の日。

恒例のニフレック（この、とぼけたポカリ○エットみたいな味、どうにかなんないのかよ～）　を朝から飲み続けることおよそ１リットル。お腹んなかキレイになったみたい。この薬（？）、全部で２リットル作るんだけど、前までは全部飲んでいた。朝６：３０ころから飲みはじめるとはいえ、時間を掛けて飲まなければいけないこと、とにかくマズイのでゴクゴク飲めないので、昼過ぎの検査ギリギリまで飲んでることに。するとしばらくおなかがゴロゴロいって、病院のトイレを借りることしばしば。

この検査４回目にしてやっと「全部飲まなくてもいい」ということに気付き、昨日は約１リットルちょっとで終了。検査前のコンディションは良かった。

いつもの通り病院に行くとコスプレさせられ、筋肉注射と血管への注射２本打つ。どっちも痛いんだよね。注射好きの俺でもガツンとくる痛さ。前回の検査のときは終わるまで完全に意識があって「お、壁に当ってるな。痛っ！」とか思ったものだが、昨日は久しぶりにスムーズに入ったし、それ以前にボーっとしていつのまにか終わってた感じ。１時半に初めてふと気付いたら３時過ぎていた。

取引先にＴＥＬして待っていると、検査結果が。どうやら非常に良い状態のようで、当分薬を止めてみようということになった。これは非常に嬉しい。毎日毎食後２錠のペンタサを飲むこと自体は苦でもなんでもないが、やっぱり忘れちゃうことがあるからね。このまま小康状態でずっといけば、ＱＯＬの問題はないのでどうか状態維持できますように！

でも今年は厄年（大厄）。なにが起きるのやら．．．

状況改善

俺の持病の一つに『高尿酸値症』がある。定期的に通院しているが本日嬉しい知らせが。１２月に採血し検査した結果で、尿酸値がかなり下がったことが分かった。おそらく自転車に乗っているおかげだろう。

いつも６～８ｍｇ／ｄＬなのが、５．４８ｍｇ／ｄＬと、過去最低値に！　日本痛風・核酸代謝学会ガイドラインによれば、７．０ｍｇ／ｄＬが正常値なので、ここのところ７中盤だった数字がここまで下がったのはやはりすごい。

この病気は良く贅沢病ともいわれるが、主治医によれば遺伝的性格もかなり強い。先天的にこの病気の素地があり加えて飽食、運動不足により発症することが多いようだ。それを防ぐために毎朝１錠薬を服用しているが、なんとそれが１日おきに減ったのである！

すでに１０年近く飲み続けている薬の量が減るというのは嬉しい限りである。

更に加えて病気の予防のために大切なのは適度な運動である。短距離走などのように無酸素運動や過度な運動は適さないが、サイクリングのような有酸素運動を長く続けるのは効果的のようだ。健康と趣味が合致して、今年はヘルシーボディーをゲットか～！？